4 พืชสมุนไพร ดูแลอาการวัยทอง

ดราม่า 40+ 

ผิวเหี่ยวแห้ง ผมร่วงเป็นกำมือ อาการคัน นอนไม่หลับ เครียด หงุดหงิดอารมณ์แปรปรวน แสบช่องคลอด เหนื่อยง่าย อ้วนลงพุง ปวดเมื่อย ร้อนวูบวาบ สารพัดอาการจนคนข้างบ้านบอกว่าดราม่า อ้อนสามี ใครโดนประเด็นนี้บ้าง ??

ใครไม่เป็นคงไม่รู้ว่าอาการที่ว่ามานี้สร้างความรำคาญในการใช้ชีวิตประจำวันเป็นอย่างมาก ต้องเข้าใจก่อนว่าอาการดังกล่าวเป็นสัญญาณของอาการวัยทอง ซึ่งหลายคนกลัวและกังวลเมื่อเข้าสู่วัยทอง ไม่มีใครหลีกเลี่ยงได้ แต่สามารถดูแลร่างกายเพื่อเตรียมตัวรับมือกับอาการวัยทองได้

วัยทองคือความเสื่อมของร่างกาย เกิดจากฮอร์โมนเพศค่อย ๆ ลดระดับลงจนไม่ผลิตนั่นเอง เมื่อฮอร์โมนที่มีความจำเป็นต่อร่างกายค่อย ๆ หยุดทำงานส่งผลทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลง

อาการวัยทองของแต่ละคนแตกต่างกัน บางคนมาเร็วบางคนมาช้าแล้วแต่สุขภาพร่างกาย อายุ เพศ กรรมพันธุ์ 

การดูแลร่างกาย ปรับสมดุลฮอร์โมนด้วยสารสกัดจากสมุนไพรที่มีคุณค่าและสรรพคุณ จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งหรือโรคร้ายต่าง ๆ ได้

9 โรคแทรกซ้อนในวัยทอง

  1. กระดูกบาง
  2. กระดูกพรุน
  3. ความดันโลหิตสูง
  4. โรคระบบหัวใจและหลอดเลือด
  5. ไขมันในเลือดสูง
  6. ภาวะมีบุตรยาก
  7. ระบบสืบพันธุ์เพศหญิง
  8. โรคระบบปัสสาวะ
  9. โรคระบบสมอง

ดูแลร่างกายภายในและภายนอกก่อนสายเกินไปด้วยราชินีแห่งธัญพืชกับ 4 สมุนไพร ดูแลอาการวัยทอง

เมล็ดแฟลกซ์ ( Flax seed ) หรือเมล็ดลินิน ได้ชื่อว่าเป็นราชินีแห่งธัญพืช อุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร และโอเมก้า 3 ถ้ารับประทานก่อนอาหารจะทำให้รู้สึกหิวน้อยลง จากงานวิจัยเส้นใยเมล็ดแฟลกซ์จะไปเกาะกับไขมันในอาหาร ทำให้ดูดซึมได้ลดลง ยังมีงานวิจัยเกี่ยวกับการต้านมะเร็งเต้านม เมื่อเมล็ดแฟลกซ์ถูกย่อยในร่างกายคนเรา จะกลายเป็นสารลิกแนน มีลักษณะคล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจนซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ร่างกายต้องการโดยเฉพาะวัยทองที่มีการลดระดับของฮอร์โมนเอสโตรเจน

เมล็ดแฟลกซ์ สรรพคุณ 

  1. ลดอาการวัยทอง ปรับสมดุลฮอร์โมนในร่างกาย
  2. ลดคอเลสเตอรอล
  3. ป้องกันโรคหัวใจ
  4. ป้องกันโรคมะเร็ง
  5. อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
  6. ช่วยระบบขับถ่ายดีขึ้น
  7. บำรุงเล็บและเส้นผม
  8. ช่วยภาวะมีบุตรยาก
  9. ช่วยรักษาภาวะซึมเศร้า
  10. บำรุงตับ

มะขามป้อม ( gooseberry ) เป็นพืชสมุนไพรที่ชาวอินเดียนิยมใช้มานานแล้ว ถือเป็นยาอายุวัฒนะ มะขามป้อมจัดเป็นผลไม้เพื่อสุขภาพและสมุนไพรพื้นบ้าน มีสารต้านอนุมูลอิสระอย่างวิตามินซีสูงมาก อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ เช่น วิตามินเอ วิตามินซี ธาตุแคลเซียม ฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก และคาร์โบโฮเดตรใยอาหาร มีรสเปรี้ยว ฝาด

มะขามป้อมสรรพคุณ 

  1. แก้กระหาย ชุ่มคอ 
  2. วิตามินซีในมะขามป้อมดูดซึมได้เร็วกว่าวิตามินซีชนิดเม็ด
  3. บำรุงรักษาเส้นผมให้แข็งแรง
  4. รักษาสายตา
  5. บำรุงประสาทและสมอง
  6. เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย
  7. บำรุงโลหิต
  8. บำรุงผิวหน้าขาวใส รักษาฝ้า
  9.  ชะลอการเกิดริ้วรอย
  10. ปรับประจำเดือนให้มาปกติ

ยังมีสรรพคุณอีกมากมายที่ยังไม่ได้นำมากล่าว เพราะเยอะมากจริง ๆ สำหรับพืชสมุนไพรชนิดนี้

ขมิ้นชัน ( Turmeric ) พืชสมุนไพรที่สามารถนำมาทำเป็นอาหารและยา มีรสชาติจัดจ้าน สีสันสวยงามและสรรพคุณที่ดีเยี่ยม เป็นพืชที่มีเหง้าอยู่ใต้ดินสีเหลืองเข้มจนถึงสีแสด

ขมิ้นชันสรรพคุณ

  1. มีสารต้านอนุมูลอิสระ ชะลอวัย
  2. บรรเทาโรคเบาหวาน
  3. มีส่วนช่วยลดความดันโลหิต
  4. ช่วยลดระดับคลอเลสเตอรอลในร่างกาย
  5. กำจัดสารพิษในร่างกาย
  6. ลดการปวด หรืออักเสบเนื่องจากไขข้ออักเสบ
  7. แก้อาการตกขาว
  8. รักษาสิวเสี้ยน สิวผด สิวอุดตัน
  9. แก้ผื่นคันตามร่างกาย
  10. รักษาอาการภูมิแพ้
  11. รักษาความดันโลหิตสูง

ขมิ้นชันยังมีสรรพคุณอีกมากมาย นำมาเฉพาะบางส่วนเท่านั้น

งาดำ ( Black Sesame Seeds ) เป็นพืชสุขภาพที่มีคุณประโยชน์มากมาย งาดำอุดมไปด้วยวิตามินและแร่งธาตุ B1, B2, B3, B5, B6, B9 แคลเซียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม โซเดียม ฟอสฟอรัส สังกะสี เหล็ก บำรุงร่างกายได้ทุกส่วนทั้งผม ผิวพรรณ กระดูก ระบบขับถ่าย หัวใจ สำหรับผู้หญิงหรือผู้ชายที่ก้าวเข้าสู่วัยทอง มีความจำเป็นต้องรับประทานวิตามินและแร่ธาตุ งาดำเป็นตัวช่วยเสริมให้กระดูกแข็งแรง

งาดำสรรพคุณ

  1. ชะลอความแก่
  2. ดูแลผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง
  3. สร้างเสริมและสร้างภูมิคุ้มกันให้กับผิวหนัง
  4. บำรุงรากผมให้แข็งแรง ดกดำ
  5. ป้องกันผมหงอก
  6. เพิ่มพลังความแข็งแรงของร่างกาย
  7. ลดความอ้วน ช่วยเผาผลาญและสลายไขมัน
  8. ลดการดูดซึมคอเลสเตอรอล
  9. ป้องกันหลอดเลือดแข็งตัว

สารสกัดจากธรรมชาติเป็นนวัตกรรมที่ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนในร่างกาย ดีกว่าการใช้ฮอร์โมนสังเคราะห์ทดแทน ทำให้เสี่ยงต่อโรคร้ายอย่างเช่นมะเร็ง ขอแนะนำ 10 อาหารเสริมสำหรับวัยทอง เพื่อให้สุขภาพกลับมาแข็งแรง

Leave a Comment

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น