วัยทองก่อนวัยสามารถเป็นได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย อาการจะไม่ต่างกันมากนัก อย่างที่รู้กันว่าผู้หญิงจะดูอาการวัยทองได้ง่ายกว่าผู้ชาย เพราะฮอร์โมนเพศจะหยุดทำงานเลย ส่วนฮอร์โมนเพศชายจะค่อย ๆ หยุดผลิต ส่งผลให้อาการไม่ชัดเจนแบบของผู้หญิง
พออายุย่างเข้าเลข 3 หลายคนกังวลว่าจะเป็นวัยทองก่อนวัย ซึ่งโดยปกติอายุที่เข้าสู่วัยทองอยู่ที่ประมาณ 45-55 ปี วันนี้จะพามาดู อาการวัยทองก่อนวัย พร้อมสาเหตุและวิธีการรับมือกับอาการกันค่ะ
สัญญาณเตือน วัยทองก่อนวัย
- ประจำเดือนขาดไป หรือทิ้งช่วงห่างออกไปจากการมาปกติ
- มีอาการร้อนวูบวาบ
- นอนไม่หลับ
- หงุดหงิดง่าย
- ช่องคลอดแห้ง แสบ ตอนมีเพศสัมพันธ์
โรคที่มักจะเกิดกับคนวัยทองก่อนวัยคือ
- โรคเกี่ยวกับระบบสมอง มีอาการความจำสั้น สมองเสื่อม
- โรคระบบหัวใจและหลอดเลือด เช่นไขมันในเลือดสูง และ ความดันโลหิตสูง
- โรคเกี่ยวกับกระดูก อย่างโรคกระดูกพรุน กระดูกบาง
- โรคระบบสืบพันธุ์เพศหญิง เช่นปัสสาวะบ่อย กลั้นไม่อยู่ มีอาการแสบ หรือช่องคลอดอักเสบ
- ภาวะการมีบุตรยาก
สาเหตุวัยทองก่อนวัย มีหลายสาเหตุ
- มีความผิดปกติของโครโมโซมของร่างกาย
- ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายไวผิดปกติ ทำให้ไปทำลายเซลล์เนื้อเยื่อของตัวเอง
อย่างเซลล์ของรังไข่ หรือเซลล์ที่ผลิตฮอร์โมน
- การรักษาทางการแพทย์บางอย่าง เช่นการให้เคมีบำบัด การฉายแสง หรือว่าการผ่าตัดรังไข่
- การติดเชื้อบางชนิด
- การได้รับสารพิษทางเคมี
Note : 80-90% ของวัยทองก่อนวัยส่วนใหญ่หาสาเหตุไม่ได้
7 วิธีรับมือกับวัยทองก่อนวัย
- สังเกตุร่างกาย ถ้ามีอาการวัยทอง เช่นร้อนวูบวาบ หงุดหงิดง่าย เหนื่อยง่าย ความต้องการทางเพศลดลง ควรรีบปรึกษาแพทย์
- หลีกเลี่ยงความเครียด หากิจกรรมทำเพื่อผ่อนคลาย
- ควบคุมอาหารเพื่อไม่ให้น้ำหนักมากเกินไป
- เลือกรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมสูง
- การออกกำลังกายที่เน้นการลงน้ำหนัก เช่น กระโดด วิ่ง และควรออกอย่างสม่ำเสมอ
- งดเครื่องดื่มแอลกอฮอร์ หรือ บุหรี่
- การรักษาด้วยฮอร์โมนอาจจำเป็น สำหรับวัยทองก่อนวัย ถ้าไม่มีโรคหรือข้อห้าม
สำหรับใครที่มีอาการคันช่องคลอด สามารถไปอ่านเพิ่มเติมได้ที่ เคล็ดลับวัยทอง ลดอาการคันช่องคลอด
อ้างอิง
